ПОИСК

Яндекс.Метрика

Биохимия и физиология

8 Повседневных привычек, которые могут повредить ваш мозг


повредить мозгМозг в нашем теле – это как и солнце в солнечной системе. Он не только контролирует и поддерживает важные направления деятельности нашего организма, но и обеспечивает их эффективное функционирование. Однако, как существа с вредными привычками, мы вмешиваемся в механизм нашего мозга и делаем сами себе хуже. В данной статье мы обсудим 8 повседневных привычек, которые могут навредить нашему мозгу.

Спать с покрытой головой тоже может привести к повреждению мозга!

Одевая на голову платок или зимнюю шапку перед сном, вы лишаете мозг необходимого содержания кислорода, а также повышаете уровень углекислого газа, что губительно для мозга.
Само собой разумеется, насколько важен ваш мозг для вас и вашего тела. Это то, что отделяет нас от животных и ставит нас выше всех, хотя, если бы мы только знали, как мы, из-за некоторых из наших деятельности и привычек, позорим это свое превосходство.

Как существа с некоторыми с не очень здоровыми и не-мудрыми привычками, мы саботируем эффективность и силу нашего мозга, что потом отзывается на всех процессах нашего организма. Ниже приведем ежедневные привычки, которые могут навредить нашему мозгу.

Прочитать остальную часть записи »



Продукты полезные при анемии

Рацион при анемииРацион при анемии нацелен на повышение потребления продуктов, содержащих витамин B12. Но, например, строгие вегетарианцы сталкиваются с трудностями для удовлетворения их ежедневное рекомендуемое потребление витамина В12. Для этого необходимо добавить мясные продукты в рацион, чтобы удовлетворить потребность в витамине в B12.

Симптомы железодефицитной анемии:

  • Усталость
  • Слабость
  • Покалывание в руках и ногах
  • Воспаленный, красный язык

Анемия является одной из причин, когда наблюдается нехватка красных кровяных клеток вследствие дефицита витамина В12. Тело зависит от витамина В12, чтобы производить достаточное количество здоровых красных кровяных клеток. Плохое питание является одной из основных причин этого дефицита. Особый белок, известный как внутренней  фактор (IF) играет ключевую роль при кишечной абсорбции витамина В12. Таким образом, недостаточность этого белка может также привести к недостаточности витамина В12.

Прочитать остальную часть записи »

Как поднять уровень тестостерона естественно

как повысить уровень тестостеронаВысокий уровень тестостерона поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Есть несколько естественных  способов увеличить уровень этого гормона в организме человека, что является жизненно важным, если вы хотите сохранить эффективность вашей системы.

Тестостерон является основным гормоном, прежде всего, секретируется яичками у мужчин и яичников у женщин, хотя в небольших количествах также производятся надпочечниками у мужчин и женщин. Это главный мужской половой гормон, который повышает выносливость и строит массу, в то время как его недостаток вызывает много проблем, такие как, ожирение, хрупкость костей, потеря мышечной массы, и даже импотенции.

В кровеносной системе человека нормальный уровень тестостерона составляет от 350 до 1000 нанограмм на децилитр (нг / дл). Тем не менее, с возрастом, уровень снижается. Около 1% снижения уровня тестостерона происходит из-за возраста (старше 40). Даже мужчины в возрасте около 30 лет могут стать жертвой низкого уровня тестостерона, который может даже привести к сердечному приступу. Существуют естественные способы повысить выработку тестостерона, но вы должны следовать им практически фанатично, чтобы увидеть заметные результаты. Прочитать остальную часть записи »

Как свободные радикалы влияют на организм

свободные радикалыСуществует все больше доказательств, что свободные радикалы являются причиной всех дегенеративных заболеваний. Превышение количества этих нестабильных молекул кислорода в организме способствует старению и повреждению тканей. Свободные радикалы чаще всего являются побочным продуктом процесса окисления и в некоторых случаях приводят к тяжелым заболеваниям, таким, например, как рак.

 

Вы, безусловно, слышали о свободных радикалах, зачастую в связи с антиоксидантами. Антиоксидант является соединением (может быть ферментом, витамином или питательным веществом), который действует против угрожающих повреждениями свободных радикалов. Что касается человеческого организма, свободные радикалы – это крайне нестабильные молекулы кислорода, которые, в основном, производятся в качестве побочных продуктов окисления и других химических реакций, которые происходят в организме. Прочитать остальную часть записи »

Поучаствуйте в Опросе

Оцените пожалуйста этот сайт

View Results

счетчик посетителей сайта с блокировкой рекламы
/div