ПОИСК

Яндекс.Метрика

Долголетие и здоровье


секреты долголетияВсе конечно согласны с тем, что лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. И при этом еще хорошо бы жить вечно. Или, по крайней мере, долго. Вот и человечество испокон веков ищет секреты долголетия, а так как долголетие и здоровье – это неразрывны, рецепты долголетия и здоровья интересует, наверняка  каждого человека.

 

У разных народов и у разных ученых есть свои рецепты долголетия, но если присмотреться, у всех этих секретов долголетия есть общие принципы. Они различаются лишь в деталях.

 

Известно, что сохранить здоровье гораздо важнее и легче, чем лечить болезни. И практически доступно каждому. Для долголетия и здоровья достаточно соблюдение нескольких простых условий.

Первое из условий сохранения здоровья и достижения долголетия – это правильное использование окружающей среды, прежде всего, воздуха, которым дышим. Пока воздух имеет умеренную температуру и чистый – он будет способствовать здоровью и долголетию. Недаром горцы живут долго и имеют крепкое здоровье. Там чистый воздух, богатый отрицательными ионами, которые благотворно влияют на здоровье человека. В домашних условиях тоже можно создать атмосферу, богатую отрицательными ионами. Для этого существует так называемая «Люстра Чижевского».

 

Второе условие долголетия и здоровья – это здоровое питание. Лучше всего раздельное питание, когда белки употребляются отдельно, углеводы отдельно и т.п. Так организм хорошо переваривает и эффективно усваивает пищу. При этом пить надо не раньше чем через два-три часа после принятия пищи. Необходимо побольше употреблять сырых овощей, свежих фруктов, хлеб из муки грубого помола. Необходимо отказаться или хотя бы ограничить такие вредные продукты, как сахар, кофе, уксус, алкоголь и т.п. Нужно практиковать лечебное голодание, во время которого организм занимается самоочищением. Про чудеса голодания можете прочитать в книге Поль Брэгга «Чудо голодания», который делится секретами долголетия. Ему удалось дожить до 90 лет и при этом он погиб во время серфинга на море. При вскрытии врачи констатировали, что у него был организм 30-летного человека. Вот что может творить простое голодание.

 

Поэтому, чтобы достичь долголетия и иметь крепкое здоровье, нужно хотя бы раз в неделю делать разгрузочные дни. У известного экстремала и знатока здоровья Голтиса можно найти таблицу сочетаемости продуктов. Кстати, он говорит, что нужно кушать только тогда, когда очень сильно хочется есть, а не по графику. Абу Али ибн Сина, более известный как Авиценна рекомендует прием пищи 3 раза за 2 дня: 1-й день утром и вечером, второй день в полдень. Также необходимо пить чистую воду, лучше всего, из природных источников. Недостаток воды тоже отрицательно сказывается на состояние организма. Жажда это уже тревожный звонок, что организму нужна вода, начальную стадию нехватки воды человек даже не замечает. Про важность воды для организма можете прочитать в нашумевшей книге «Ваше тело просит воды», где, кстати, рассказывается, что простой водой человек излечился от язвы желудка.

 

Третье из условий долголетия и здоровья – режим труда и отдыха, иными словами, движения и покоя. От умеренных движений и физической нагрузки в организме появляется потребность в пище, а также выводятся жидкости, укрепляются связки, сухожилия и суставы. Большинство болезней в современном мире от гиподинамии, т.е. от банального недостатка физической нагрузки организму, недостаточной двигательной активности. Люди, занимающиеся физическим трудом, как правило, бывают здоровее и зачастую проживают долгую жизнь. Необходимость физической нагрузки для организма трудно переоценить. От физических упражнений улучшается кровообращение, из клеток выводятся шлаки и токсины, доставляется кислород в клетки. Система физических упражнений «Исцеляющий импульс» вышеназванного Голтиса излечивает почти от всех болезней. Были случаи выздоровления онкологических болезней в последней стадии. Для долголетия и здоровья настоятельно рекомендуются регулярные физические упражнения.

 

Как физическая нагрузка, отдых тоже имеет большое значение для здоровья и долголетия. Про пользу полноценного сна рассказывать излишнее. Рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки, давать полноценный отдых организму после физических нагрузок. Двигательная активность без полноценного отдыха сводит на нет благотворное влияние и даже вреден для организма.

 

 

Четвертое условие долголетия и здоровья – психический покой, оптимистическое мышление. Просто положительными мыслями можно излечиться от десятков болезней, включая те, которые считаются неизлечимыми, о чем говорит в своих книгах Мирзакарим Норбеков. На его курсах люди уже на 3-4 й день начинают видеть лучше, выходят камни из почек, спят по нескольку часов младенческим сном, хотя их мучила бессонница в течение нескольких лет. А ведь это просто результат хорошего настроения, положительных мыслей, благодарности. Все долгожители, как обычно, это спокойные, уравновешенные люди, которые смотрят на жизнь философски и не раздражаются из-за каких-то возникших проблем и трудностей, а воспринимают жизнь таким как есть.

 

Про каждое из этих условий можно рассказывать долго, но краткость – сестра таланта. Изложенного достаточно, чтобы применять эти условия и обрести здоровье на долгие года.

 




рассказать друзьям и получить подарок

20 комментариев на “Долголетие и здоровье”

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поучаствуйте в Опросе

Оцените пожалуйста этот сайт

View Results

счетчик посетителей сайта с блокировкой рекламы
/div