ПОИСК

Яндекс.Метрика

ДОЗИРОВАННОЕ ГОЛОДАНИЕ


Прежде чем ввести в свою систему оздоровления дозированное голодание, тщательно изучил методику суточного голодания. Главное — соблюдать осторожность при выходе из голодания. Это сводится к двум основным правилам — в первый прием пищи после голодания съесть небольшую порцию растительной пищи и в течение суток совсем не есть пищу животного происхождения.

Помню свой первый опыт. Было это зимой. Не завтракал и не обедал. Приберег на ужин апельсин, чтобы "вознаградить" себя. В течение дня чувствовал недомогание. Старался отвлечься от мыслей о еде, больше занять

себя работой. Отклонений в работе желудочно-кишечного тракта не наблюдал. Изменился цвет и запах мочи. Я и пришел к выводу, что в период голодания происходит очищение не только желудочно-кишечного тракта, но и всего организма.

Позже в предчувствии расстройства практиковал эпизодически суточные голодания, особенно в жаркие месяцы.

В день голодания пил кипяченую или минеральную воду. Сырая вода вызывала расстройство кишечника. Очень благоприятным было воздействие минеральной воды Ессентуки № 4. В течение дня выпивал одну бутылку.

Пил по мере возникновения жажды небольшими глотками.

Со временем все больше убеждался в пользе голоданий.

в Расстройства становились более редкими и более щадящими.

Размышляя над тем, почему голодание может предупредить расстройство кишечника, пришел к такому выводу. Из научных источников узнал, что голодание очищает организм от токсинов и ядов, а овощи и фрукты — от различных шлаков. Это навело на мысль об использовании слабительных свойств овощей и фруктов для провокации легкого расстройства кишечника. Так, поочередно с голоданием выполнял очищение желудочно-кишечного тракта. К Определил следующую последовательность введения в рацион растительной пищи: поскольку организм после голодания очищается, кишечник должен лучше справлятьтся с растительной пищей. Я стал есть зелень с выраженными очистительными свойствами и внимательно следить за обменом веществ. Если усвоение шло нормально, то добавлял в пищу больше зелени.

Растительную пищу старался разнообразить. Если ощущал дискомфорт в кишечнике, то приходилось отступать, а продукт, его вызвавший, исключал из рациона. Так я выработал свою систему питания, взяв за основу работы одного из крупнейших специалистов в этой области — профессора Поля С. Брэгга. С ноября 1985 г. провожу дозированное голодание еженедельно.

Мой опыт позволяет утверждать, что дозированное голодание оказывает на организм ряд положительных воздействий:

— очищает от зашлакованное желудочно-кишечный тракт;

— активизирует перистальтику кишечника;

— нормализует обмен веществ в организме;

— дает ощущение легкости всему телу;

— улучшает память, повышает работоспособность (умственную и физическую);

— обеспечивает крепкий ночной сон.




рассказать друзьям и получить подарок

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Рубрики

Поучаствуйте в Опросе

Оцените пожалуйста этот сайт

View Results

/div