ПОИСК

Яндекс.Метрика

Как правильно чистить зубы


Как чистить зубыКак чистить зубы? Более актуальным вопросом на самом деле является –  как ПРАВИЛЬНО чистить зубы. Есть огромная разница между чисткой зубов и правильной их чисткой. Читайте дальше, чтобы узнать больше о чистке зубов правильно ...

Каждое утро вы просыпаетесь, удивляясь, почему солнце уже встало. Вы полусонный, спотыкаясь, идете в ванную комнату, и берете зубную щетку, и намазываете его зубной пастой, пихаете её в рот, и двигаете руками, словно они дергаются кукловодом. И потом, вы удивляетесь, почему у вас кариес и другие подобные проблемы с зубами. Почему это так важно – чистить зубы правильно? Весь смысл чистить зубы в том, чтобы вы не страдали от кариеса и других подобных проблем с зубами. Но, к сожалению, забота о  зубах – это последнее, что у нас на уме рано утром, когда мы уже опаздываем на работу, или же ночью, когда все, что хочешь – это завалиться спать. Итак, ниже приводятся сведения о том, как чистить зубы правильно, с тем, чтобы обеспечить удаление максимального количества зубного налета и частиц пищи, и в то же время сделать это с минимальным ущербом для ротовой структуры. 

Как чистить зубы правильно

Чтобы чистить зубы, во-первых, правильно выбирайте зубную щетку. Берите зубную щетку, которая имеет достаточное число пучков и имеет преимущественно мягкую или средней жесткости щетину.
После того как вы выбрали зубную щетку, возьмите его и нанесите небольшое количество зубной пасты на неё. Всегда помните, что гораздо лучше использовать зубную пасту вместо зубного порошка, так как паста гораздо менее абразивна по сравнению с зубным порошком. Возьмите пасту и покройте им только треть головы зубной щетки. Нет необходимости тратить зубной пасты слишком много, а достаточно лишь, чтобы гарантировать, что есть образование пены при использовании зубной пасты. Не пытайтесь заниматься трюками, вроде как чистить зубы с пищевой содой, потому что это только приведет к необратимому истиранию поверхности зубов.

Как только треть головы зубной щетки покрыта зубной пастой, возьмите зубную щетку и держите её под углом в сорок пять градусов к зубам, так, чтобы щетина покрывала как на десны, так и зубы.

 
Теперь поместите щетку на внешней поверхности задних зубов, а затем сделайте легкие движения назад и вперед. Делайте это не слишком сильно, не слишком быстро, так как это в конечном итоге может привести к истиранию зубов. Сделайте то же самое для внешней поверхности задних верхних зубов, с другой стороны.

 
Возьмите щетку и снова держите её под углом в сорок пять градусов к нижним зубам, и почистите наружные поверхности задних зубов.

 
Как только вы закончите с очисткой поверхности задних зубов, необходимо с помощью зубной щетки очистить передние зубы. Это очень важный шаг, когда дело доходит до правильной чистки зубов, так как есть высокие шансы образования полости в межзубных областях передних зубов, но в то же время, чистить щеткой очень жестко может привести к истиранию зубов. Итак, как чистить зубы правильно, чтобы не испортить их? Вы должны чистить верхние зубы сверху вниз, а нижние зубы снизу вверх. Основная логика этого довольно проста - когда вы чистите верхние зубы сверху вниз, а нижние зубы снизу вверх, то гарантируем, что остатки пищи и налёт проталкиваются от линии десен, так что вы случайно не проталкиваете налёт под ваши дёсны или не повреждаете их, что могло бы привести к кровотечению при чистке или других заболеваний десен.

 
Как только вы закончите с очисткой всей поверхности ваших передних зубов, затем очистите прикусные (жевательные) поверхности всех зубов.

 
После того, как зубы были очищены, то вы можете щетиной зубной щетки слегка помассировать десны. Это поможет улучшить кровообращение в деснах и, таким образом, делает их более здоровыми. Если вам интересно, о том, как долго чистить зубы, то все это не должно занять менее двух и не более пяти минут.

 
Вы даже можете очистить ваш язык щетинкой зубной щетки. Вы не обязательно для этого использовать очиститель языка. К тому же, нет единого мнения, необходимо ли чистить язык отдельно, так как у многих людей появляется рвотный рефлекс от этого. Вы также можете почистить зубы зубной нитью или прополоскать рот жидкостью для полоскания рта, после чистки зубов, в зависимости от того, что ваш стоматолог посоветует вам сделать.

 
Это все о том, как правильно чистить зубы. Это может показаться немного сложным на первый взгляд, но как только вы привыкнете, это станет чисто механической деятельностью. Если у вас есть ортодонтические брекеты, то вам необходимо проявлять особую осторожность во время чистки зубов. Хотя техника по существу остается той же, есть определенные зубные щетки для брекетов, которые вы можете использовать для чистки зубов. В конце концов, вы должны заботиться о здоровье своих зубов, потому что всегда помните, если вы не заботитесь о ваших зубах, то они не будут заботиться о вас!




рассказать друзьям и получить подарок

Один комментарий на “Как правильно чистить зубы”

  • После любой трапезы между зубами остаются частички пищи, которые затем разлагаются и гниют, если за зубами не ухаживать. Это отличная почва для размножения болезнетворных бактерий. В итоге появляется неприятный запах изо рта. Но кусочки еды также преобразуются в налет, вызывающий окислительные процессы, что негативно влияет на эмаль зубов и приводит к кариесу.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Рубрики

Поучаствуйте в Опросе

Оцените пожалуйста этот сайт

View Results

/div