ПОИСК

Яндекс.Метрика

Как предотвратить рак


как предотвратить рак

Если вы хотите знать, как предотвратить рак, следующие советы по некоторой корректировке образа жизни и изменения в привычках питания может помочь предотвратить рак.

 

Рак является одной из фатальных болезней, которые убивают многих людей каждый год, на его долю приходится более 20 процентов всех смертей каждый год в Соединенных Штатах. Это одна из главных причин, почему многие люди хотели бы знать, как предотвратить рак. Существуют различные виды рака – рак легких, рак крови, рак молочной железы, рак желудка и т.д.

Неконтролируемый рост клеток, которые разрушают ткани, а иногда распространяется на другие части тела  - это и есть болезнь, известная как рак. Организм человека вырабатывает клетки, которые делятся и растут, это контролируемые действия. В нашем организме, клетки отмирают и заменяются новыми клетками, но, когда клетки не умирают, а новые производятся, они превращаются в опухоли. Эти опухоли называются  раковыми, когда они влияют на соседние ткани.

 

Профилактика рака

 

Как предотвратить рак – вопрос, который мучает сознание многих людей и люди хотят знать, существует ли вакцина против рака. Вакцина против вирусf гепатита B, который вызывает рак печени и вакцина против вируса папилломы человека (ВПЧ), который вызывает рак шейки матки, существует. Эти две вакцины укрепляют иммунную систему и помогают организму бороться с раком.

 

Избегайте курения

 

Смерть от рака легких составляет почти 30 процентов всех смертей, связанных с раком; курение является одной из основных причин рака легких. Курение также ослабляет иммунную систему организма, что может привести к другим видам рака. Канцерогены в табаке влияют на деление клеток, это одна из основных причин раковой опухоли в клетках. Если вы курите, вы должны бросить эту привычку в качестве превентивной меры, так как даже вторичное вдыхание дыма может вызвать рак.

 

Избегайте злоупотребления алкоголем

 

Злоупотребление алкоголем повышает риск заболеть раком, и вы должны ограничить потребление алкоголя. Исследования выявили связь между алкоголем и раком печени и многих других видов рака. Исследование, проведенное у женщин также показало, что женщины, которые пьют, в большей степени рискуют заболеть раком молочной железы. Печень производит ацетальдегид для разрушения этанола в алкоголе, избыточное производство ацетальдегида может привести к раку печени. Алкоголь также повышает риск развития рака ротовой полости, рака желудка, рака пищевода.

 

Овощные и фруктовые диеты

 

Включите овощи и фрукты в ваш рацион, это не означает, что вы должны стать вегетарианцем, это просто значит, что необходимо есть овощей и фруктов больше обычного. Антиоксиданты в плодах, как дыня, яблоко и т.д. помогают иммунной системе бороться с любой клеточной патологией. Цитрусовые фрукты, как апельсин, лимон богаты витамином Е, который помогает организму избавиться от плохих клеток. Овощи являются лучшими продуктами для профилактики рака, они богаты клетчаткой и большинство из них отрицательными калориями, что делает их хорошим источником энергии для организма. Большинство овощей и действуют как диуретики и помогает организму избавиться от токсинов. Начните диету для профилактики рака, включающую овощи, такие как брокколи, капуста, сельдерей, помидоры и т. д.

 

Физические упражнения

 

Один из лучших способов предотвратить рак – это держать свое тело здоровым, выполняя регулярные физические упражнения. Физические упражнения – это лучший способ укрепить вашу иммунную систему и также хорошо для кровообращения. Упражнения не только помогут вам бороться с ожирением, они также будут поддерживать ваш уровень инсулина под контролем. Высокий уровень инсулина  повышает риск развития различных видов рака.

 

Соли и сахар

 

Один из основных факторов рака желудка – это употребление много соли, которая, как известно, повреждает внутренние стенки желудка. Диета с высоким содержанием соли приводит к высокому кровяному давлению, которое может привести к сердечному приступу. Раковые клетки процветают на энергии, которую организм получает из сахара, так что один из способов предотвратить рак, это сократить употребление сахара. Рацион с высоким содержанием соли и сахара повышает риск получения рака толстой кишки.

 

Если вы хотите больше советов о том, как предотвратить рак, добавьте чеснок в свой ??рацион, и ограничите потребление красного мяса. Чтобы избежать рака кожи, необходимо защитить себя от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей солнца. Принимая витамин Е и витамин D, можете уменьшить риск заболевания раком. Если в вашей семейной истории есть случаи заболевания раком, проходите обследования через регулярные промежутки времени – раннее выявление заболевания может предотвратить осложнения.
 





рассказать друзьям и получить подарок

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поучаствуйте в Опросе

Оцените пожалуйста этот сайт

View Results

счетчик посетителей сайта с блокировкой рекламы
/div