ПОИСК

Яндекс.Метрика

КАК УНЯТЬ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ?


Причиной головных болей нередко бывают отклонения кровяного давления от нормы. Как правило, при повышенном давлении боли возникают в затылочной части головы, а при пониженном — чаще в лобно-височной области.

Головные боли вызываются нередко простудными заболеваниями, зубной болью, терзают и мучают голову всевозможные переживания и стрессы.

Для уменьшения и снятия головных болей можно порекомендовать чайный бальзам, составленный из цветов ромашки, зверобоя, бархатцев, листьев земляники и малины. Десертную ложку сбора следует заварить стаканом крутого кипятка, настоять в течение 20 минут и пить по полстакана два-три раза в день натощак.

Можно рекомендовать и другой вариант — отвар мяты и шиповника с медом. Попейте этот напиток две-три недели по утрам и вечерам и ваше состояние значительно улучшится.

Хорошо снимает головные боли от переутомления душистый чай с малиной, черной смородиной или ягодами шатута с добавлением меда (лучше всего сотового). Можно настоять напиток и на листьях и ветках смородины и малины. Они улучшают вкусовые качества напитка и повышают его лечебное действие.

На повышение умственной работоспособности влияет регулярное и как можно более полное очищение желудка, а еще лучше — всего желудочно-кишечного тракта: при помощи разгрузочных дней, кратковременного или длительного голодания. При многих умственных расстройствах, а также для улучшения состояния мозга весьма полезно регулярное употребление зелени, овощей и фруктов, содержащих калий; моркови и редьки, салата и сельдерея, петрушки и шпината. Вряд ли можно найти другую смесь, которая была бы более полезной для всего организма, нежели эта.

Прекрасно снимают умственное переутомление физические упражнения, и в первую очередь — оздоровительный бег.

Подтвержу сказанное на своем примере. Однажды мне пришлось в течение шести часов безотрывно корректировать в типографии текст своей первой книги. Я настолько устал, что даже разболелась голова. Приехав домой, я чего только не предпринимал: пытался расслабиться с помощью аутотренинга, делал массаж, копал огород. Затем настроил себя через силу на бег. Стоило мне пробежать четыре километра босиком — и все как рукой сняло.

Контакт с землей и травой через ступни весьма положительно сказывается на самочувствии — повышается тонус организма, заметно проясняется голова.




рассказать друзьям и получить подарок

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поучаствуйте в Опросе

Оцените пожалуйста этот сайт

View Results

счетчик посетителей сайта с блокировкой рекламы
/div