ПОИСК

Яндекс.Метрика

Как вылечить храп в домашних условиях


как вылечить храп народными средствамиКак ни странно это звучит, но храп безобидный как может показаться на первый взгляд является огромной проблемой для человека. Из –за храпа страдают не только семейные отношения. Он может стать даже причиной смерти человека, а до этого изведёт его нервную систему. Храпящий человек из-за дискомфорта плохо спит. Его кровь плохо насыщается кислородом, что приводит к хронической гипоксии и падению иммунитета. И это только немного о вреде храпа.

Для того чтобы понять как лечить храп в домашних условиях необходимо понять что же это такое и почему он появляется. Храпом называется набор специфических звуков, издаваемых человеком во время сна, различной громкости. Услышав его однажды уже нельзя спутать с чем-либо. Причин возникновения может быть много, но итог обычно один. Это ослабление мышечного аппарата мягкого нёба. В результате во время сна при активном вдохе и одновременно расслабленном состоянии человека, происходит вибрация глотки и возникает этот дивный звук. Человек обычно не слышит своего храпа, но окружающие его домочадцы страдают от ночных трелей. Даже у любящих друг друга супругов ночной храп может со временем стать тяжёлой психологической проблемой, способной привести к разводу.

Появиться этот недуг может как в результате врождённых (особенности строения мягкого нёба, наследственная слабость мышечного аппарата, узкие носовые ходы), так и приобретенных (аденоиды у детей, искривление носовой перегородки, неврологические заболевания, излишний вес, хронический алкоголизм и курение табака и многое другое) факторов.

Справиться с храпом можно самостоятельно или обратившись к медикам. Если вы боитесь идти на приём к врачу и тем более различных вмешательств в организм, то нужно знать как вылечить храп народными средствами, но всё равно перед любым лечением обратитесь в больницу для обследования, чтобы узнать истинную причину храпа. Возможно, в вашем случае она анатомического характера и потребует только хирургического вмешательства.

Итак, для борьбы с недугом изначально важно запомнить следующие «нельзя»:

 

1. Борясь с храпом нельзя набирать лишний вес. Если вы уже страдаете от избытка массы тела, то диета вам просто необходима. Жировые отложения образуются не только на животе или ягодицах. Избыток жира в мягком нёбе приводит к его « провисанию» и сужению просвета дыхательного горла.

2. Нельзя курить. Курить вообще вредно и от этого люди умирают. В нашем случае у заядлого курильщика нёбо «высушивается» под воздействием табачного дыма, что приводит к «раскатам грома среди ночи».

3. Нельзя употреблять алкоголь. Это дивное средство действует расслабляющее на организм в целом и на мышцы нёба в частности.

4. Нельзя принимать снотворные средства. Их действие похоже на эффект от спиртного.

5. Нельзя спать на спине. В таком положении слабое нёбо ещё больше провисает. Как с этим бороться решайте сами.

 

Есть вероятность, что при выполнении этих «нельзя» дальнейшее лечение может не понадобиться. Но, тем не менее, изучим как вылечить храп в домашних условиях. Все средства направленные на борьбу с храпом призваны укреплять мышечный аппарат мягкого нёба.

Как вылечить храп в домашних условиях человек задумался ещё возможно до появления в обиходе понятия «больница». Наши предки изучив рацион людей не храпящих и храпунов, пришли к выводу, что есть определённые продукты и сочетания продуктов, которые помогают избавиться от храпа. Даже не понимая до конца причин этого недуга, они смогли эффективно с ним бороться. Вот эти рецепты:

 

1. Капуста свежая белокочанная в сочетании с мёдом. Есть несколько вариантов рецепта. Это может быть стакан свежевыжатого сока с двумя-тремя ложками (чайными) мёда или четверть стакана капустного фреша с одной чайной ложкой или пюре из капусты с всё тем же мёдом. Всё, наверное, зависело от предпочтений и любви к капусте.

2. Морковь запечённая. По одной штуке перед сном. Кроме пользы это довольно вкусно, поэтому можно и увеличить дозировку и частоту приёма. Вреда точно не будет.

3. Закапывание в нос сока алоэ или облепихового масла за несколько часов до отхода ко сну. Возможно метод эффективный, но печёная морковь вкуснее.

 

К народным можно отнести и метод дыхательной гимнастики. Она пришла к нам из восточной медицины. Упражнений довольно много. В основном это ритмичное напряжение мышц путём произнесения определённых звуков ( протяжные И, Е, О, У) и движений языком.

Можно воспользоваться этими вариантами или какими-нибудь другими. Важно помнить, что в этом процессе важна регулярность. После месяца интенсивной терапии народными средствами вы увидите ощутимый эффект. Если вдруг эффект не наступит, необходимо обратиться за помощью к врачам, которые в своей практике используют проверенную временем традиционную медицину.

В любом случае с храпом бороться нужно незамедлительно, потому что он может стать причиной ночного апноэ. Это состояние когда человек на некоторое время перестаёт дышать во сне. Задержки дыхания становятся всё чаще и длительнее и могут закончиться смертью.

 




рассказать друзьям и получить подарок

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Рубрики

Поучаствуйте в Опросе

Оцените пожалуйста этот сайт

View Results

/div