ПОИСК

Яндекс.Метрика

Лечение бессонницы, причины, народные средства от бессонницы


 

Лечение бессоницыПричины бессонницы. Причиной бессонницы могут быть различные физиологические и психологические факторы, нарушающие баланс между процессами торможения и возбуждения нервных клеток в отделах головного мозга. Люди эмоциональные, с неустойчивой нервной системой страдают бессонницей чаще всего.

Лечение бессонницы. Давайте расскажем про то как лечиться от бессонницы в данной статье. Во время лечения нервной бессонницы следует избегать умственной работы по вечерам и любой активной деятельности. Необходимо ужинать пораньше и не плотно, а так же ложиться спать пораньше.

Перед сном очень полезно сделать ванную для ног с горячей водой и принять теплую ванну. Общий массаж перед сном поможет при лечении бессонницы. Можно приложить грелку к ногам.

Народные средства от бессонницы. Конечно же борьба с бессонницей включает в себя народные средства. Итак, если у вас пропал сон, что делать вы не знаете, я советую для лечения бессонницы народные средства, которые прошли испытания. На ночь нужно выпить стакан горячего настоя валерианового корня, горячего молоко или же просто стакан горячей сладкой воды. Настой валерианового корня готовим следующим образом: чайную ложку корня заливаем стаканом кипятка, настаиваем двадцать минут, процеживаем.

И еще одно неплохое народное средство от бессонницы – перед сном под подушку положить березовый веник и горсть хмеля.

Можно так же простоквашу размешать с чистой глиной, завернуть в тряпочку и привязать ко лбу.

Очень полезна прогулка на свежем воздухе перед сном не менее 30 минут.

Приводимые здесь средства могут помочь и когда бессонница у пожилых наблюдается. Но зачастую у пожилых она из-за недостатка активного образа жизни, поэтому прогулки (минимум пол-часа) перед сном будет хорошим средством.

Перед сном можно выпить три чайные ложки отвара мака (на пол литра воды одна головка мака), без вреда для вашего организма будет обеспечен спокойный и крепкий сон.

За час до сна выпить со стаканом воды столовую ложку меда.

Для тех, кто страдает бессонницей от физической усталости можно сделать ванночку для ног в теплой воде. А в период умственного переутомления этого недостаточно. Нужно принимать холодные ванны в течении 1-2-х минут перед тем как лечь спать. Такая процедура помогает уснуть даже тем, кто страдает от бессонницы из-за геморроя, скопления газов, метеоризма и других заболеваний живота.

И еще одно неплохое средство от бессонницы- это настой из кувшинки белоснежной или желтой. Готовят его из семян этих растений: растираем в порошок 60 г сушеных семян и завариваем кипятком 1/2 л. настаиваем 20 мин. Принимают 2 раза в день.

Все вышеперечисленные средства от бессонницы очень просты и доступны. Но если и они вам не смогли помочь, в таком случае можно сшить из черной ткани постельное белье и покрасит стены в спальне черной (масляной) краской. Данный подход к вашей проблеме принесет удивительные результаты даже для тех, кто долгими месяцами страдает упорной бессонницей.




рассказать друзьям и получить подарок

Один комментарий на “Лечение бессонницы, причины, народные средства от бессонницы”

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поучаствуйте в Опросе

Оцените пожалуйста этот сайт

View Results

счетчик посетителей сайта с блокировкой рекламы
/div