ПОИСК

Яндекс.Метрика

МОЯ СИСТЕМА ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО БЕГА


Бегать начал 10 сентября 1980 г.— через две недели после санаторно-курортного лечения. С трудностями бега справлялся благодаря психологическому настрою, самовнушению. Был убежден, что бег поможет лучше перерабатывать пищу, уменьшит или облегчит сильные боли, возникающие при расстройстве деятельности кишечника.

Вначале короткие дистанций бега чередовал с отдыхом — переходил на ходьбу. Бегал эпизодически, в зависимости от состояния здоровья, когда набирался сил. Постепенно продолжительность пробежки увеличивал.

Первые признаки благоприятного воздействия бега заметил примерно через 2—3 месяца по увеличению периодов между нарушениями функций кишечника. Правда, сомневался, не связано ли облегчение с наступлением холодного времени года. Однако в дальнейшем мое предположение подтвердилось: бег способствовал выздоровлению.

Прочитать остальную часть записи »



рассказать друзьям и получить подарок

ПРИОБЩЕНИЕ К АКТИВНОМУ ДВИЖЕНИЮ

Первые шаги и движения давались мне с большим трудом. Но именно тогда у меня появилась надежда на выздоровление. Заставляя себя двигаться через силу, я чувствовал, как крепнет мой ослабленный организм. Позже я понял, насколько верным был выбранный путь — физическая активность.

По рекомендации профессора Л. Г. Хачиева я отказался от инвалидности и вышел на работу. Из предложенных должностей выбрал посильную — заведующего отделом научно-технической информации.

Регулярно просматривая периодические издания, в одном из номеров журнала "Рационализатор и изобретатель" прочитал высказывание известного французского врача XVIII в. Тиссо: "Движение по своему действию может заменить любое лекарство, но ни одно из лекарств мира не может заменить действия движения".

Прочитать остальную часть записи »

рассказать друзьям и получить подарок

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ ГИПОТОНИИ, СРЕДСТВА, ЛЕЧЕНИЕ, РЕЦЕПТЫ

 

гипотония симптомыГипотония или гипотоническая болезнь – это пониженное артериальное давление. В основном, понижение артериального давления – это результат нарушения нервной регуляции и тонуса сосудов. Симптомы болезни: быстрая утомляемость, головокружение, слабость и сонливость. Иногда гипотонии сопутствует нарушение функций желудочно-кишечного тракта.

Народные средства при гипотонии

Прочитать остальную часть записи »

рассказать друзьям и получить подарок

ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ НАРОДНЫМИ РЕЦЕПТАМИ И СРЕДСТВАМИ

 

гипертония лечениеПо утверждению врачей, только половина тех, кто болеет гипертонией (повышенное кровяное давление), знают о своей болезни, и лишь половина из них лечится. Еще специалисты утверждают, что гипертония – это вовсе не болезнь, это образ жизни, и для лечения необходимо в первую очередь сменить образ жизни – заняться спортом (но не перенапрягаться) и начать питаться правильно.

Лечение гипертонии народными средствами:

Свекла при лечении гипертонии

Так как в свекле присутствует большое количество магния, она хорошо помогает снижать давление на любой стадии гипертонии.

Рецепт от повышенного кровяного давления: В сок свежей свеклы (4 ст.) добавить мед (4 ст. меда), 100 гр. травы сушеницы болотной, залить полулитром водки и в плотно закупоренном сосуде настоять десять суток. Потом процедить и отжать. Это средство необходимо принимать 3 раза в день за полчаса до приема пищи по 1-2 ст.ложки.

Прочитать остальную часть записи »

рассказать друзьям и получить подарок

МОЙ ОПЫТ ОЗДОРОВЛЕНИЯ НА ГРАНИ ЖИЗНИ И СМЕРТИ

Случилось это в июле 1976 г.

Я работал начальником технического отдела научно-исследовательского института и по долгу службы часто ездил в Москву. В тот злополучный день я обошел все нужные инстанции и лишь к восьми часам вечера вернулся в гостиницу. Столовая была закрыта и мне пришлось довольствоваться тем, что осталось в буфете: стакан сметаны и яйцо с булочкой.

Уставший от забот, лег спать с мыслью подняться пораньше, однако проснулся лишь в двенадцать часов следующего дня с ощущением тошноты и тяжести в голове. К недомоганию добавилось расстройство кишечника, которое со временем приобрело затяжной характер. Но я не придал этому особенного значения. В конце октября я был с товарищами на охоте в районе Арнасайского водохранилища. На вечерней зорьке сбили несколько уток. Сварили свежую шурпу, поужинали. Устроившись в палатке, продумывали план охоты на следующий день.

В десять часов возникли резкие боли в животе. Расстройство кишечника сопровождалось кровотечением. Состояние быстро ухудшалось, боли усилились. Товарищи доставили меня в районную больницу. Несмотря на усилия врачей, остановить кровотечение не удавалось. Температура держалась на отметке 38—39°. Я не мог уже самостоятельно двигаться. Все чаще приходилось отказываться от пищи: организм не принимал ее. Питали меня через капельницы, ежедневно по 10—15 бутылок.

В эти тяжелые дни ощутил внимание, доброту, готовность людей помочь в трудную минуту. Меня посещали не только родственники, друзья, но и сослуживцы.

Прочитать остальную часть записи »

рассказать друзьям и получить подарок

БОЛЕЗНИ УШЕЙ, ЛЕЧЕНИЕ БОЛИ В УШАХ, УХУДШЕНИЕ СЛУХА, ШУМ В УШАХ

От простуды зачастую колит в ушах. В таком случае необходимо смочить вату в теплом растительном масле и положить в ухо. Или же приготовить теплый раствор глицерина и карболовой кислоты в пропорции (10:1) и капнуть 3 капли в ухо, заложить ватой сверху. Если же под рукой нет таких средств, может помочь, хоть и слабо, капли полыни или мяты в теплым виде на вате. В уши можно капать камфарное масло только если не собираетесь выходить на сквозняк или свежий воздух, так как при этом очень легко схватить простуду.

Зачастую, после простуды в ушах бывает боль с прострелом. В таком случае необходимо сразу начать лечение, чтобы не было осложнений. Если вы уверены, что причина боли в данном случае простуда, рекомендуем следующий способ лечения ушной боли:

Кирпич или большой камень хорошенько нагреть и завернуть в тряпку и приложив к болящему уху, продержать 2 часа. При этом хорошо бы пить какое-либо потогонное средство, к примеру, отвар липы с добавлением меда.

Прочитать остальную часть записи »

рассказать друзьям и получить подарок

ЛЕЧЕНИЕ АНГИНЫ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

гнойная ангина лечение

гнойная ангина лечение

Лечение ангины при первых симптомах. В самом начале ангины, когда горло красное и глотание сопровождается болью, а жара еще нет, достаточно будет полоскать горло соляным раствором (одну чайную ложку на стакан воды) или же соком свеклы.

Народное лечение ангины. Есть такое народное средство — натираете один стакан свеклы, туда вливаете одну столовую ложку уксуса, даете настояться. Потом жидкость отжимаете и им полощете горло и рот. Малое количество жидкости допускается проглотить. Этим народным средством можно вылечить ангину и даже хроническую ангину.

Прочитать остальную часть записи »

рассказать друзьям и получить подарок

Поучаствуйте в Опросе

Оцените пожалуйста этот сайт

View Results

счетчик посетителей сайта с блокировкой рекламы
/div