ПОИСК

Яндекс.Метрика

Польза раннего подъема по утрам


ранний подъемПочему мы должны просыпаться рано? Какие здоровые привычки при этом прилагаются? Действительно привычка просыпаться рано сделает вас здоровым, богатым и мудрым? Ответы на все эти вопросы вы найдете в этой статье.

Большинству конечно же знакомы поговорки бабушек и дедушек "кто рано ложиться спать, тот рано встает, что делает человека здоровым, богатым и мудрым» и «ранняя пташка получает червя», «кто рано встает, тому бог подает». Не то, что бы я категорически был против политики просыпаться рано, я в курсе преимуществ просыпаться рано, но время от времени, я могу признаться, что малость слишком ленив, чтобы скинуть мое одеяло и ходить на лужайке босиком. Тем не менее, при всем уважении к старшим и людям, которые исследовали преимущества просыпаться рано,  должен сказать, что они оправданы в более чем, в то время как советуют рано вставать.

 

Почему вы должны быть жаворонком

Освежает ум и тело

Как говорят, просыпаться рано дает вам преимущество над теми, кто поздно встает. Один из самых важных факторов просыпаться рано, это она дает вам качество "мое время". Раннее вставание дает свежий старт. Как это возможно? Из выдающихся преимуществ для вашего тела и души, раннее просыпание:

  • Обновляет ваш ум
  • Успокаивает ваши чувства
  • Снижает уровень стресса
  • Подпитывает ваше тело и ум
  • Делает вас активным

Приближает природу к вам

Привычка рано вставать дает вам больше времени для себя и для тех, кто вокруг вас. Было отмечено, что те, кто рано вставать более склонны к следованию здоровому образу жизни. Известно, что хождение босиком, особенно рано утром на газоне, покрытом росой, имеет успокаивающее действие на организм. Так давайте поговорим о польза раннего подъема по утрам, хотя вроде бы, никто и не сомневается об этом… Ранее пробуждение дает вам возможность:

  • Быть свидетелем красота природы
  • Соблюдать моменты спокойствия и тишины
  • Преклоняться и размышлять
  • Концентрироваться лучше
  • Повысить производительность

 

Здоровый дух в здоровом теле

Если для того, чтобы сделать что-то  вам нужно душевное спокойствие, а что нужно, чтобы у вас было душевное спокойствие? Спокойное окружение или духовные поиски? Нет! Вам просто нужно проснуться рано, найти спокойное место в вашем дворе, и вы перенесетесь в царство блаженства и одиночества. То, что вы можете сделать ранним утром также включают в себя:

  • Медитация
  • Гимнастика
  • Йога
  • Простое глубокое дыхание
  • Прогулки вашей собаки

    Прокладывает путь для успеха

    Жаворонки, как известно, оппортунисты; согласно статистике, люди, которые являются успешными в жизни, как известно, ранние пташки. Привычка просыпаться рано, кстати, дает вам возможность быть пунктуальным, а также сделать больше дел. Засим, советуем вам практиковать ранний подъем, преимущества которого вам стали уже очевидны. Хотите знать, что еще вы можете получить, просыпаясь рано? Вот список:

    ✰ Помогает вам быть оптимистом
    ✰ Повышает ваш творческий потенциал
    ✰ Помогает вести активный и энергичный образ жизни
    ✰ Более низкий уровень стресса и усталости
    ✰ Помогает в разработке сбалансированной личности

    Вы становитесь жизнерадостным

    Разве это не объединение всего вышесказанного? Если вы ранняя пташка, ваше тело счастливо, ваш ум счастлив, и ваш дух радуется. Почему так? Это потому, что ваше тело обновляется, ваш ум заряжаться и ваш дух получает то, к чему он стремится. И счастливое тело, очевидно, сделает вас более счастливым и блаженным. Таким образом, если вы рано встающий человек, вся польза налицо. Хотите доказательства? Проснувшись рано, как известно,:

    ✰ Становитесь веселым
    ✰ Становитесь миролюбивым
    ✰ Избегаете стресса
    ✰ Становитесь сосредоточенным
    ✰ Остаетесь удовлетворённым

    Помогает развивать хорошие привычки

    Помимо того, что делает вас мудрыми, подъем с раннего утра также помогает вам развивать здоровые привычки. Я уже упоминал о том, что ранний подъем отражается в формировании здорового тела и ума; здесь я хотел бы особо отметить какие чудеса творит ранний подъем, чтобы дисциплинировать вас. Когда вы просыпаетесь рано, вы автоматически:

    ✰ Кушаете вовремя
    ✰ Выполняете упражнения для вашего тела
    ✰ Реже болеете
    ✰ Спите достаточно
    ✰Остаетесь здоровым в течение более длительного времени

Кроме всех вышеперечисленных преимуществ раннего подъема, вы также приедете на работу раньше, не застав утренние пробки и будете первым на вашем рабочем месте, тем самым выигрывая у ваших коллег. Надеюсь, вам теперь ясно про ранний подъем, плюсы которого было описано в данной статье. Так что сегодня лучший день, чтобы начать вести здоровый образ жизни! Будьте ранними пташками!




рассказать друзьям и получить подарок

Один комментарий на “Польза раннего подъема по утрам”

  • Действительно,преимуществ раннего подъема много.Но не всем под силу это делать.Лично я встаю рано и мне это очень нравится.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Рубрики

Поучаствуйте в Опросе

Оцените пожалуйста этот сайт

View Results

/div