ПОИСК

Яндекс.Метрика

Природные усилители энергии организма


Природные усилители энергии Усилители энергии помогают снабдить тело с мгновенной энергией, необходимой для преодоления летаргического чувства, которое проскальзывает в течение дня. В этой статье подробно остановимся на природных энергетических ускорителях для мужчин и женщин.

Усталость это то, с чем мы все сталкиваемся на регулярной основе. В самом деле, некоторые из нас чувствуют усталость и изнуренность каждый день. Само утро начинается с летаргического подхода. С этим вялым телом как можно выполнить задачи, запланированные на день? В дни, когда наш организм, кажется, просто не готов сотрудничать с нами, мы обращаемся к кофе для подпитки энергии, мало понимая, что энергия обеспечивается кофе только ненадолго. Что еще хуже, так потребление кофе может в конечном итоге может привести к зависимости к кофеину, колебаниям сахара в крови и истощении надпочечников. Теперь, когда мы знаем, почему кофе не лучший выбор для повышения энергии, давайте рассмотрим некоторые природные энергетические ускорители для женщин и мужчин, которые помогают пополнить энергетические уровни организма.

 

Прогулки и разминки

Прогулки в течение 5-10 минут на открытом воздухе помогает активизации тела. Если вы находитесь на работе и нет времени, чтобы пойти на короткую прогулку, попробуйте некоторые разминки. Аккуратное растяжение рук и ног тоже помогает.

 

Глубокое дыхание

Если вы устали и у вас стресс, глубокое дыхание очень полезно. В сидячем положении, сделайте один глубокий вдох, медленно считая до четырех. Затем задержите дыхание на секунду и медленно сосчитайте до четырех, пока вы выдыхаете воздух через рот. Выполните это упражнение 8-10 раз в день, и почувствуйте ваше тело более энергичным.

 

Пчелиная пыльца

Пчелиная пыльца является естественным антидепрессантом и снабжает организм большой энергией и жизненной силой. Это потому, что пчелиная пыльца полна белками, углеводами, пищевыми волокнами, жизненно важными витаминами и минералами. На самом деле пыльца, как полагают, более питательна, чем любой другой пищевой продукт на планете. Она включает в себя 22 аминокислот, 27 минералов, 18 ферментов, по крайней мере, 16 витаминов, растительные гормоны и природные антибиотические факторы. Тем не менее, люди, страдающие аллергией на пыльцу должны держаться подальше от неё.

 

Ешьте бананы

Бананы прекрасные повышающие энергетику фрукты. Эти фрукты обеспечивают мгновенный заряд энергии тела. Бананы содержат три природных сахаров: фруктоза, сахароза и глюкоза, таким образом, обеспечивая максимальную энергию телу. На самом деле, они являются одним из тех немногих фруктов, содержащих как простые, так и сложные углеводы. Простые углеводы дают мгновенный заряд энергии, в то время как сложные углеводы дают вам выносливость. Культуристам часто рекомендуют потреблять бананы каждый день.

 

Финики

Финики богаты необходимыми питательными веществами, как аминокислоты, сера, кальций, волокна, магний, фосфор, железо, марганец, медь и калий. Они также богаты  необходимыми витаминами. Финики известны как источники энергии из-за 29 граммами натуральных сахаров (глюкозы, сахарозы и фруктозы), 31 граммами углеводов и 3 граммами клетчатки в них. Таким образом, эти крошечные фрукты могут быть соответствующим образом характеризованы в качестве повышающие энергию сухофруктов.

 

24 часовое голодание

Тело потребляет треть своей энергии на переваривание пищи и удаление отходов из тела. Голодание в течение дня и потребление только жидкости, как вода и свежих органических соков, даст вашему телу отдохнуть от рутинной работы пищеварения и выведения отходов жизнедеятельности. Эта энергия, которая не используется для пищеварения, будет направлена на борьбу с болезнями и ликвидацию токсинов. Так по существу, вы закрываете кухню; и так как поварам нечего делать, они идут охранять дом, уничтожая злоумышленников!

 

Смузи (фруктовый коктейль)

Смузи – это здоровый и вкусный способ подбодрить ваше тело. Манго Танго интересный коктейль, который снабжает тело хорошими сложными углеводами, которые держат тело энергичным и оживленным в течение нескольких часов. Для приготовления такого коктейля просто возьмите одну чашку нарезанного кубиками манго, ½ чашки йогурта, ½ стакана молока и один совок сывороточного белка молока. Смешайте в блендере и пейте на здоровье. Витамин С и калий в манго поможет защитить мозг и нервную систему. Есть еще другие рецепты коктейлей, которые вы можете попробовать, чтобы оживить ваше тело.

Не ожидайте энергичности и оживления, если вы будете следовать скудной диете. Ваше тело нуждается в питании, поэтому вы должны есть здоровую, сбалансированную пищу. Кроме того, не забывайте пить больше два литра воды каждый день. Умеренные физические упражнения и уменьшение потребления кофеина также поможет.




рассказать друзьям и получить подарок

Один комментарий на “Природные усилители энергии организма”

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поучаствуйте в Опросе

Оцените пожалуйста этот сайт

View Results

счетчик посетителей сайта с блокировкой рекламы
/div