ПОИСК

Яндекс.Метрика

Записи с меткой «Д»

Как выйти из депрессии – 12 психологических трюков


как выйти из депрессииЛекарства могут помочь при депрессии. Но вид терапии, называемой когнитивной поведенческой терапией (КПТ), которая фокусируется на изменении поведения, а не на разговорах о детстве, например, может быть эффективной вспомогательной или даже заменить лекарства. "Это обращает гораздо больше внимания на то, что вы, кажется, делаете и думаете, что держит вас в депрессии", говорит Саймон Рего, д.ф., директор по обучению психологии в Медицинском центре Монтефиоре в Нью-Йорке. Некоторые из методов можно применять дома, без специальной подготовки. Итак, вот несколько советов как выйти из депрессии.

Не катастрофизируйте

Один из способов саботировать себя, взять одно событие и рассматривать его как постоянный источник негатива. "Безработные люди делают это много", говорит Рего. "Они потеряли свою работу из-за экономической ситуации и они персонализируют это." Прочитать остальную часть записи »




Как избавиться от депрессии самостоятельно

как избавиться от депрессии самостоятельноЕсли вы думаете о том, как избавиться от депрессии самостоятельно, вам просто необходимо принять ряд важных соображений. Эта статья сосредотачивается на том, чтобы избавиться от депрессии самостоятельно ...

 

Но если кто-то умирает, если что-то случается с вами, то депрессия – это нормальный процесс, это часть человеческого бытия, и некоторые люди рассматривают это как опыт обучения и т.д. - Боб Гелдоф

 

Депрессия является одной из основных проблем, которому подвергаются люди во всем мире, особенно, подростки и молодежь. Это состояние души, когда человек начинает думать о себе, других и обо всем вокруг негативно. Это серьезная проблема, поэтому следует позаботиться об как можно скорее. Это одна из проблем, которые могут привести к другим осложнениям в нашей личной и профессиональной жизни. Прочитать остальную часть записи »

Диета при подагре

диета при подагреХороший лечебный эффект может дать диета при подагре. Правильная диета – это очень важный пункт. Так как, контролируя свой рацион, человек может снизить скопление солей мочевой кислоты в крови.

Питание при подагре подразумевает ограничение или полный отказ от некоторых продуктов. Больному необходимо отказаться от говядины, почек, легких, печенки, жирного мяса, равно как и мясных бульонов.

Также возбраняется употребление таких продуктов, как белые грибы, горох, жирная рыба, селедка, сардины, шпроты. Нужно сильно ограничить употребление соли, какао, кофе, крепкого чая, а особенно алкоголь. Лучше вообще отказаться от алкоголя. Пиво ни в коем случае не пить. Прочитать остальную часть записи »

11 ключей долголетия

11 ключей долголетияСохранить свое здоровье и продлить жизнь вам помогут несколько простых привычек. Генетики из Китая недавно установили, что продолжительность жизни зависит от наследственности всего на 25%. Оставшиеся 75% - это следствие образа жизни человека, стойкости к стрессам, психоэмоцианального равновесия, и конечно, экологии.

 

Яблоки молодости

Результат исследования ученых Великобритании из Института исследования пищи показал, что продеванию молодости способствует регулярное употребление яблок. Им удалось выделить из яблок эпикатехин, это вещество похоже на полифенол из состава зеленого чая. Прочитать остальную часть записи »

Очищение кишечника в домашних условиях

очищения кишечника в домашних условияхЕсли у вас такие симптомы, как хроническая слабость, сонливость,  проблемы с ЖКТ и неприятный запах изо рта, апатия, значит пора  подумать о чистке кишечника, так как раз это и причина всех бед. В данной статье расскажем про очищение кишечника в домашних условиях.

 

Толстая кишка находится в конце желудочно-кишечного тракта и является одним из важных органов – она извлекает соли и воду из твердых масс, которые будут выводиться из организма. Основное поглощение веществ из пищи в процессе пищеварения осуществляется в тонкой кишке, толстая кишки поглощает оставшуюся воду, калий, жирорастворимые витамины и соли перед выведением остатков. Пищеварительные бактерии, которые присутствуют в этом органе, делают поглощение простой и эффективной. Но при поглощении вышеуказанных веществ, также могут поглощаться некоторые примеси, такие как токсины и вредные химические вещества, которые сохраняются в толстой кишке. Прочитать остальную часть записи »

Как избавиться от прыщей в домашних условиях

как избаваиться от прыщейВ данной статье расскажем про то, как избавиться от прыщей в домашних условиях.

 

Сначала запомните главное правило – никогда не выдавливайте прыщи. Оставьте это дело профессиональному косметологу со стерильными инструментами. Хотя, даже в этом случае, существует риск занесения инфекции. Самостоятельно выдавив прыщ, можно занести инфекцию в рану. Последствия могут оказаться очень плохими – шрам может остаться на всю жизнь, может на этом месте появиться много мелких прыщей, а также  – может начаться заражение крови, что вылечить будет довольно проблематично!

 

Если у вас появился прыщ, то для лечения нужно некоторое время. Займемся избавлением от прыщей в домашних условиях.

Прочитать остальную часть записи »

Советы по уходу за зубами и деснами

уход за зубами и деснамиКаждый человек хочет улыбаться уверенно, демонстрируя идеально белые зубы. Но это невозможно, если вы не заботитесь за зубами и деснами. Узнайте, как сделать вашу улыбку чудесной, практикуя гигиену полости рта и уход за зубами и деснами.

 

Некоторые боли являются физическими, некоторые психическими.

Но зубная боль – это оба типа.. Огден Нэш

Как верно! Большинство из нас в страхе сидел в кресле стоматолога, чувствуя жужжание сверла во рту. Так почему бы не позаботиться о ваших зубах и деснах регулярной чисткой, и таким образом, избежать этой неприятной поездки к стоматологу? Это чрезвычайно важно для поддержания гигиены полости рта. Если вы не будете должным образом заботиться о ваших зубах и деснах, вы не только рискуете появлением неприятного запаха изо рта из-за инфекции в деснах и зубах, но к тому же, бактерии, способные вызвать эти проблемы также могут вызвать проблемы с пищеварением, дыхательные и сердечные болезни. Прочитать остальную часть записи »

Долголетие и здоровье

секреты долголетияВсе конечно согласны с тем, что лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. И при этом еще хорошо бы жить вечно. Или, по крайней мере, долго. Вот и человечество испокон веков ищет секреты долголетия, а так как долголетие и здоровье – это неразрывны, рецепты долголетия и здоровья интересует, наверняка  каждого человека.

 

У разных народов и у разных ученых есть свои рецепты долголетия, но если присмотреться, у всех этих секретов долголетия есть общие принципы. Они различаются лишь в деталях.

 

Известно, что сохранить здоровье гораздо важнее и легче, чем лечить болезни. И практически доступно каждому. Для долголетия и здоровья достаточно соблюдение нескольких простых условий.

Прочитать остальную часть записи »

Народное лечение дерматита

кожный дерматитЧто такое дерматит? Дерматит – это воспалительные процессы на коже, причиной которого могут быть такие внешние раздражители, как химические вещества, физическое воздействие, а также растения. Также после рентгена тоже может появиться кожный дерматит.

 

В этой статье мы расскажем как лечить дерматиты кожи. В основном, это народное лечение дерматита, так что эти методы вы можете применить наряду с традиционным лечением у доктора.

Прочитать остальную часть записи »

Народное лечение дисбактериоза

причины дисбактериозаВ первые несколько дней жизни человека в этом мире у него в кишечнике появляются необходимая микрофлора, которая поступает с молоком матери и размножаясь, заселяет кишечник. Это, в основном, бифидобактерии, лактобактерии и бактероиды. Эта микрофлора, во-первых, перерабатывает поступающую пищу, для легкого усовения организмом, участвует в синтезе ряда витаминов, подавляет размножение условно-патогенной микрофлоры. Еще она синтезирует иммуноглобулины.

 

Дисбактериоз – это, во-первых, качественное и количественное изменение состава вышеназванной микрофлоры и, во-вторых, избыточный рост в кишечнике патогенной микрофлоры.

 

Причины дисбактериоза могут быть различными. Например, оперативные вмешательства, врожденные заболевания ЖКТ, недостаток разных ферментов, солнечная радиация, рентгеновское излучение, некачественное и/или однообразное питание, кишечные инфекции. Прочитать остальную часть записи »

Поучаствуйте в Опросе

Оцените пожалуйста этот сайт

View Results

счетчик посетителей сайта с блокировкой рекламы
/div