ПОИСК

Яндекс.Метрика

Записи с меткой «Р»

ВЫ ХОТИТЕ ЗАБЫТЬ О РЕВМАТИЗМЕ И РАДИКУЛИТЕ?


Одной из главных причин возникновения ревматизма и радикулита, как и многих других заболеваний, является употребление мяса и мясных продуктов, которые образуют большое количество мочевины.

Постоянное употребление животных белков перегружает почки и другие органы выделения, в результате чего меньшее количество мочевой кислоты выделяется из организма и, соответственно, большее ее количество поглощается мышцами.

Бесчисленное множество случаев заболевания ревматизмом можно объяснить и употреблением прошедших термообработку растений, содержащих в большом количестве щавелевую кислоту. К ним относятся шпинат, щавель, ревень, салат, одуванчик и ряд других. При варке эта кислота превращается в неорганическое, неусваивающееся организмом и оказывающее на него губительное действие.

При лечении ревматизма и радикулита неоценимую помощь могут оказать пчелы. Хотя механизм действия пчелиного яда при ревматизме изучен еще не полностью, ученые считают, что в данном случае происходит воздействие пчелиного яда на центральную нервную систему. При ревматизме, как установлено некоторыми исследованиями, нарушается нормальное функционирование нервной системы, о чем свидетельствуют изменения аллергической реактивности организма ревматиков.

Прочитать остальную часть записи »




РАСТИТЕЛЬНАЯ ПИЩА — ОСНОВА РАЦИОНА

Семилетний опыт постепенного ввода в рацион многих видов овощей и зелени привел к тому, что они стали занимать в нем значительный удельный вес. Одно из "почетных" мест принадлежит моркови, у которой наравне с корнеплодом употребляю в пище и ботву.

Ежедневно за ужином съедаю 1—2 моркови средней величины вместе со щавелем, укропом или кинзой (в виде салата) в зависимости от того, что в это время растет на огородной грядке. Морковную ботву (20—30 листьев) тоже ем каждый день, обычно с кашей. Это стало моим нерушимым правилом.

Морковь — самый богатый источник витамина А, который легко усваивается, нормализует состояние тканей, слизистых оболочек и кожи. В ней в большом количестве содержатся такие необходимые для организма элементы, как натрий, калий, кальций, магний и железо. Особенно высоко содержание в моркови натрия, который способствует выведению из организма углекислого газа.

Морковная ботва, как и наземная часть любого растения, содержит много хлорофилла. Я убедился, что по сравнению с другой растительной пищей ботва имеет заметные преимущества в регулировании работы кишечника. Иногда большое количество моркови с ботвой вызывает некоторое беспокойство в желудочно-кишечном тракте, происходит очистительная реакция. Но я к этому отношусь спокойно, так как знаю, что потом наступит легкость в теле и бодрое состояние. Употребление в пищу корнеплодов вместе с ботвой улучшает аппетит, работу всей пищеварительной системы, стимулирует деятельность нервной системы.

Прочитать остальную часть записи »

РЕЖИМ ПИТАНИЯ

В последние годы стал питаться в основном два раза в день. Утром обычно не завтракаю, так как организм, отдохнувший за ночь, не нуждается в пище. Считаю, что исключение завтрака создало лучшие условия для усвояемости пищи, принимаемой в течение дня.

Обедаю в соответствии с рабочим распорядком в час дня. Ем в три приема с перерывами в обеденное время около 10 минут, за ужином — до 20 минут. Мне представляется, что при таком режиме желудочный сок выделяется на определенный вид пищи, и она усваивается организмом лучше.

Вначале съедаю зелень в виде салата или отдельно в зависимости от сезона и обязательно 10—15 перышков зеленого лука.

Вторым блюдом является гарнир из крупы или сырая (летом) или вареная (зимой) кукуруза, или одно яйцо с кусочком подсушенного белого хлеба. Кашу ем с урюком, кишмишом или черносливом. Иногда съедаю кусок так называемого ударного хлеба из корейской национальной кухни.

На десерт фрукты: зимой в обед 2 груши, в ужин — 2 яблока с сухарями.

Прочитать остальную часть записи »

ИЗМЕНЕНИЕ РАЦИОНА — НАЧАЛО ПУТИ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ

В первые дни после болезни пытался есть через силу. Помню, как однажды принесли куриный бульон, наваристый, со слоем жира почти полсантиметра. Это вызвало у меня чувство отвращения, и я даже не притронулся к нему. Отношение к жирной пище не изменилось и по сей день. Думаю, что именно с того момента организм сам подсказывал, что можно есть, а что принесет вред.

Примерно за месяц до болезни товарищи пригласили меня на застолье. Внутренне сопротивлялся, но, уступая настойчивым уговорам, немного выпил. И чувствовал потом себя отвратительно. Позже, уже находясь в больнице, упрекал себя за" проявленную слабость. С тех пор к спиртному отношусь крайне отрицательно. Для меня существуют лишь чай, соки, минеральная вода. К вину и водке меня и до болезни не влекло — некогда было — много лет учился заочно и работал. Запах винного перегара вызывает у меня два чувства: отвращение и сочувствие к выпившему. Также неприятны мне курящие, особенно женщины.

Прочитать остальную часть записи »

Рубрики

Поучаствуйте в Опросе

Оцените пожалуйста этот сайт

View Results

/div