ПОИСК

Яндекс.Метрика

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ — ЗДОРОВЫЙ ДУХ


Современная жизнь, порождающая зачастую несоразмеримые с возможностями человеческого организма требования, обусловливает крайне высокое напряжение умственных и физических сил.

Однообразная работа, как физическая, так и умственная, отравление организма алкоголем, табаком и лекарствами, непосильные заботы, страх, гнев, ненависть и обида, недостаток сна, пренебрежение отдыхом — все это способствует стойкому расстройству нервной системы.

А нервозность, в свою очередь, провоцирует целый ряд других заболеваний. Учеными установлено, что длительное возбуждение нервной системы является одной из причин появления язв и раковых заболеваний.

От тонуса и состояния нервной системы зависит во многом перистальтическое действие кишечника. В этом я убеждался многократно на собственном опыте.

Нервное напряжение можно снимать употреблением настойки, приготовленной из таких лекарственных трав: плоды боярышника, душица, мята перечная (две части), ромашка, пустырник (две части), шалфей, почечный чай, сельдерей. Напиток можно приготовить и из трех-четырех наименований. Одну столовую ложку сбора залить двумя стаканами воды, настоять и пить три раза в день за 20 минут до еды.

При расстройстве нервной системы и бессоннице полезно также принимать настой из семян укропа или семян белой кувшинки. Столовую ложку сушеных зрелых семян растирают в порошок и заваривают стаканом крутого кипятка. Настаивают 20 минут и пьют в два приема натощак. Курс лечения до улучшения.

Мак хорошо помогает при бессонице. Одну столовую ложку зерен мака отварить в полстакана воды и выпить перед сном одну-две столовые ложки отвара. Спокойный сон будет .обеспечен.

Хороший лечебный эффект при многих нервных заболеваниях дает василек. Две столовые ложки цветов, стеблей и корней заливают литром воды, кипятят на малом огне, уварив до половины, настаивают и пьют по полстакана три раза в день перед едой (пить напиток рекомендуется в теплом виде). Курс лечения пять-шесть недель.

Для людей, страдающих нервными расстройствами, весьма полезно ввести в рацион грецкие орехи и изюм. Регулярное употребление этих продуктов (ежедневно можно съедать пять — восемь орехов и полстакана изюма) способствует укреплению нервной системы, снимает переутомление и головные боли, тонизирует весь организм.

Для лечения нервных болезней пригодны и перегородки грецких орехов. Готовят водочный или спиртовый настой - из расчета 20 г измельченной скорлупки на 100 г водки или спирта. Пить следует по две-три чайные ложки перед едой.

рационе больного желательно присутствие чеснока (можно съедать три-четыре зубчика в день). Сок чеснока способен очищать организм от жировых и известковых отложений, повышает эластичность сосудов, снимает склерозные явления.

От бессоницы весьма полезно съесть перед сном головку лука.

Надежно предохраняет нервную систему от расстройств систематическое употребление свежей моркови (лучше красной). К тому же морковный сок не знает себе равных в повышении энергии и силы.

Хорошо успокаивает нервы употребление свежих яблок и инжира. Дарит глубокий сон присутствие в пище пряно-ароматной зелени, в особенности сельдерея и укропа.

Весьма благотворное влияние на нервную систему оказывает регулярное употребление ягод ежевики. Содержание в них большого количества азотистых и дубильных веществ, а также многих витаминов и ценных кислот укрепляет не только нервы, но и тонизирует весь организм.

Хорошим успокаивающим средством, особенно в осенне-зимний период, является прием ореховых и травяных ванн; весной и летом — воздушных ванн.




рассказать друзьям и получить подарок

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Рубрики

Поучаствуйте в Опросе

Оцените пожалуйста этот сайт

View Results

/div