ПОИСК

Яндекс.Метрика

Витамины для волос от выпадения


Витамины для волос от выпаденияОдин из наиболее распространенных жестов, используемых людьми – это прилаживание волос (расчесывание, стрижка, укладка и т.п.). Но что делать человеку, когда выпадение волос увеличивается? Подружиться с витаминами и оставить выпадение волос в прошлом.

Популярный немецкий монах Мартин Лютер однажды сказал: "Волосы – это богатейшее украшение женщины". Но в наши дни мужчины и женщины одинаково ухаживают за волосами, как например, за своим орнаментом. Некоторые прически, как и продукты для волос набирают популярность как для мужчин, так и женщин. Это всё для совершенствования вида человека и визуальной привлекательности. Поэтому, когда тема заходит о выпадении волос, все содрогаются и тайно молятся о том, чтобы никогда такое не случилось с ними.

Каковы причины потери волос.

Когда вы говорите о потере волос, вы обычно думаете о лысеющих стариках! Примите  реальность, выпадение волос – это не что-то, к чему склонны только старики. Все больше и больше женщин и подростков страдают от выпадения волос.

Есть несколько причин, почему вы можете пострадать от потери волос. Причиной может быть инфекция в организме или заболевание, которое может привести к выпадению волос. Пищевые привычки, стресс и образ жизни также играют определенную роль в выпадении волос.

Прежде чем мы приступим к рассмотрению проблемы потери волос, давайте разберемся в основах природы волос. Волосы состоят из протеина, называемого кератином. Волос состоит из волосяного стержня, которая является видимой частью; корня волоса, которая находится под поверхностью кожи; фолликул, из которого вырастает корень; и волосяной луковицы, которая является концом волоса, где вырабатывается меланин. Важно также понимать, что в среднем человек теряет 100 волос в день. Всё что больше этого будет считаться ненормальным и должен быть предметом озабоченности.

Распространенные причины потери волос

Причиной может быть болезнь – если человек страдает от болезни или состояния здоровья, как диабет, проблемы щитовидной железы, проблемы с почками или даже синдром поликистозных яичников – всё это может быть причиной повышенного выпадения волос.
Лекарства – побочные эффекты некоторых лекарств, например, против угрей и рака могут привести к потере волос. Таблетки для похудения могут также привести к потере волос.
Манипуляции с волосами и другие подобные процедуры – непрерывное воздействие укладочных средств и процедур, таких как завивка, выпрямление и окрашивание может привести к выпадению волос.
Плохое питание. Плохое или недостаточное (бедное) питание может привести к выпадению волос. Это происходит потому, что организм не получает достаточное количество питательных веществ, что препятствует росту волос.
Вмешательство в цикл роста волос – когда тело проходит через некоторые главные изменения, как роды, применение анестезии или операция, при котором цикл роста волос изменяется, и это может привести к выпадению волос.
Если вы заметили повышенное выпадение волос, то самым лучшим выход – это пойти к врачу и получить медицинскую помощь. Так как может быть серьезная проблема, которая нуждается в помощи. Но перестань волноваться! Скорее всего, это плохая диета, которая нуждается в исправлении, ничего такого, что некоторые витамины не смогли бы решить.

Полезные витамины

Итак, что такое лечение выпадения волос и как это остановить? Наиболее частой причиной выпадения волос является нехватка витаминов в организме, особенно витамина В. Как только организм начинает получать необходимую суточную дозу витаминов, выпадение волос заметно снижется.

Есть перечень витаминов, которые значительно играют важную роль в лечении выпадения волос.

Витамин А
Этот антиоксидант помогает в секреции здорового кожного сала в коже головы. Мясо, молочные продукты, овощи, как морковь, капуста, шпинат, фрукты, такие как персики, абрикосы и рыбий жир являются источниками витамина А. Витамин А управляет потоком ретиноевой кислоты (неотъемлемый для роста и развития организма) в волосяных фолликулах и также присутствует во многих продуктах по уходу за волосами.

Витамин B3 (Ниацин)
Это еще один витамин, который помогает в циркуляции крови кожи головы. Он содержится в пшеничных зародышах, пивных дрожжах, мясе и птице.

Витамин В5 (Пантотеновая кислота)
Также известный как пантотенат кальция, этот витамин важен для роста и здоровья волос. Он главным образом содержится в яичном желтке, молоке, печени, почках и картофеле.

Витамин В6
Важный для производства меланина, этот витамин способствует тому, чтобы волосы выглядели и оставались здоровыми. Он содержится в цельных зернах, яичном желтке и мясных субпродуктах, но если принимать в больших количествах, это приводит к онемению конечностей.

Витамин В12
Этот витамин содержится в рыбе, молоке, яйце и курице – помогает в предотвращении потери волос. В12 сам по себе часть волос. В12 в основном присутствует в не-вегетарианской пище и веганы особенно лишены В12 в результате дефицита.

Витамин C
Для здоровых волос, витамин С является неотъемлемой частью. Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, лимоны и клубника являются наиболее распространенным источником витамина С. другими источниками являются картофель, зеленый перец и зеленые листовые овощи. Витамин С поглощает содержание железа в нашем организме и в среднем суточная доза витамина С должна быть до 2500 мг.

Витамин D
Потребление витамина D эффективно препятствует выпадению волос. Он укрепляет клетки вдоль волосяного стержня, делая ее упругой. Витамин D также называют солнечным витамином, значительное происхождение которого осуществляется за счет солнечных лучей. Витамин D в пищевых продуктах содержится в молочных продуктах, темно-листовых овощах и богатые жиром морепродуктах.

Витамин Е
Этот витамин усиливает кровообращение кожи головы, что в свою очередь способствует росту волос. Сырые семена, растительные масла холодного отжима, масло зародышей пшеницы, орехи и зеленые листовые овощи являются отличным источником натурального витамина Е. Он стимулирует волосяные фолликулы и увеличивает капилляры в организме.

Биотин
Широко известный как витамин Н, этот витамин предохраняет волосы от седины и падения. Цельные зерна, печень, молоко и рис – вот где он обычно встречается.

Фолиевая кислота
Фолиевая кислота или Витамин В9 – это водорастворимый естественный компонент, который содержится в водном содержании пищи. Фолиевая кислота способствуют увеличению количества эритроцитов и производству ДНК. Пищевые источники включают цитрусовые соки, зеленые листовые овощи и печень.

Минералы и многое другое ...

Цинк
Тем, кто страдает от дефицита цинка часто страдают от плеши и болезней скальпа, которые можно предотвратить, употребляя пищу, богатую цинком, например, как обезжиренный ростбиф, жареную тыкву, сушеные арбузы и арахис. Цинк является очень существенным минералом в росте волос, потому что он поддерживает жир в коже головы, предотвращая появление перхоти и способствуя укреплению и восстановлению тканей скальпа.

L-метионин и L-Цистеин
Они помогают в улучшении роста, качества и структуры волос и останавливают выпадение волос. Они легко доступны и могут приниматься в качестве части диеты или в виде добавок. Желательно проконсультироваться с врачом или диетологом, прежде чем принимать любые добавки, так как передозировка могут быть вредными, в результате чего возможны побочные эффекты.

Холин
Холин является питательным веществом, которое координирует баланс стресса. Холин при приеме внутрь лысыми больными, творил чудеса для них. Это аналог комплекса витаминов группы B и когда познакомил с Инозитолом, работает на стабилизацию клеточных мембран, вызванных накопленным окисям холестерина в коже головы.

Выпадение волос может являться травматическим переживанием, но это не значит, что это не может быть вылечено. Простой визит к врачу-дерматологу может помочь облегчить страдания, происходящих из-за потери ваших блестящих локонов.




рассказать друзьям и получить подарок

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поучаствуйте в Опросе

Оцените пожалуйста этот сайт

View Results

счетчик посетителей сайта с блокировкой рекламы
/div